Анна Шароватова (tridnyadozhdya) wrote in ru,
Анна Шароватова
tridnyadozhdya
ru

Categories:

Терренкур

Если вы приехали на отдых в Кавминводы,то вам никак не избежать терренкуров.Хотя зачем от них бежать,от них нужно... ходить




Еще в позапрошлом веке, медики были обеспокоены вопросом профилактики и лечения заболеваний сердечно- сосудистой системы.Профессор медицины из Германии М. Эртель во время опытов над крысами заметил,что активные грызуны менее подвержены сердечному ожирению (все мы знаем,что ожирение внутренних органов намного опаснее внешнего,видимого ожирения).Доктор поехал на курорт с пересеченной местностью и создавал себе нагрузку с дозированными сменами спусков(отдыха) и подъемов(нагрузки),что отлично тренирует сердечно-сосудистую систему.После эксперемента он заметил,что самочувствие значительно улучшилось и состояние сердца приблизилось к норме.Новый метод лечения профессор назвал терренкур.
Терренкур, это не просто хаотичные прогулки по пересеченной местности, но продуманная система маршрутов, при передвижении по которым учитывается множество параметров: скорость, ритм, дыхание пациента, угол наклона тропы, высота над уровнем моря, количество остановок.

Самый короткий и комфортный терренкур Железноводска - Лермонтовский терренкур.Его длина -3 км.Через каждые 100 метров стоит разметка

2.

либо тумбы из армянского туфа,оформленные резьбой на темы произведений Лермонтова

3.

Терренкуры парка -это не только метод лечения,но и местный променад.Здесь люди знакомятся и общаются

4.

5.

Лес естественного происхождения,но здесь можно встретить и "переселенцев",высаженных для озеленения

6.
Боярышник Paul"s Scarlet

7.
Грецкий орех

8.
Спирея

Пройдешь мимо белой акации

9.

бузины и шиповника и попадешь в душистое облако ароматов,на которые слетаются пчелы

10.

а на верхушках растений,освещенных весенним солнцем,замирая греются черные мухи-шмели

11.

Так здорово во время прогулки в лесу наблюдать за природой,слушая зябликовое "хьют-хьют"

12.

и уукание сойки

13.

и пересвист черного скворца.Когда -то давным давно эти птицы переняли свист ямщиков.Ямщиков сколько лет уже нет,а птицы передают их свист из поколения в поколение.

14.

попадаются и интересные растения-"аборигены"

15.
Пепельник ветвистый

16.
Птицемлечник дуговидный

17.
Птицемлечник дуговидный

18.
Аистник

19.
Трясунка

20.
Эгонихон пурпурно-голубой (Воробейник пурпурно-голубой)

21.
Паслён ложноперсидский

22.
Неизвестное мне растение

если устали,можно передохнуть на забавных скамеечках

23.

24.

вот уже и 1 км терренкура

25.

Главные перекрёстки на развилках терренкуров отмечены указателями,вырезанными из стволов дерева.Их называют дедами.1-й "Дед" на Лермонтовском терренкуре отмечает поворот к горе Развалке

26.

2-й "Дед" ("Лев,баран и медведь") стоит на развилке 2-го и 3-го маршрутов терренкуров

27.

У 3-го - лицо неандертальца обращено в сторону "пещеры первобытного человека" в Селитряных скалах

28.

Природа природой,а под ноги нужно смотреть

29.

вдруг переходит дорогу улитка (представляете,каково нечаянно на неё наступить...похлеще банановой кожуры будет)

30.

как говорится "у страха глаза велики",вот и напугали меня якобы очень ядовитой змеёй,которая при угрозе может подпрыгнуть и укусить.Оказывается хвала интернету,это медянка и она скорее не змея,а безногая ящерица.А я еще удивлялась,когда во время подъема на гору Железную наступила на медянку,почему мне так повезло и она меня не укусила?!А кусать-то нечем!Их с каждым годом становится всё больше.Мы лазили где ни попадя видели медянок по два раза в день.
Очень красивы медянки во время движения.Будто золотая ртуть ручейком перетекает по земле

31.

Проходя мимо,как не вспомнить про Бэлу?!"Когда она от нас отошла,тогда я шепнул Григорию Александровичу:"Ну что,какова?"-"Прелесть!"-отвечал он.-"А как её зовут?"-"Её зовут Бэлою",-отвечал я. И точно,она была хороша:высокая,тоненькая,глаза черные,как у горной серны,так и заглядывали к вам в душу"

32.

33.

В середине 19 века на Железных водах отмечалась настоящая "минеральная лихорадка".Работало 8 питьевых бюветов,по Курортному парку можно было ходить от одного к другому,пробуя разную минеральную воду.
Из старых бюветов самый красивый Мариинский источник,названный по имени Великой княгини Марии Николаевны.Бювет после реконструкции в 2005 году не открывался.Об этом уже слагают легенды:будто "источник молодости" - как его называли в народе - закрыт специально,потому что процесс омоложения очень трудно остановить

34.

Закрыты и старейшие штольни горячего и холодного Муравьёвских источников

35.

Железноводск 131 день в году окружен туманами.Тогда город погружается в тайну...Но,если светит солнце,что может быть красивее леса?!
Заливные многоголосые песни птиц,запах разнотравья,разговор могучих деревьев и веселая игра солнечных лучей сквозь зелёные ветви...Ах,железноводский лес,ты купил себе Анну...

36.

посмотрим,сколько мы с вами прошли...7800м

37.

В городе,возле санатория "Горный воздух" есть смотровая площадка,с которой хорошо видны окрестности.Мы часто ходили туда на закате

38.

Засмотришься на угасание света...и растворишься в тишине на несколько минут...

39.

"Солнце закатилось,и ночь последовала за днём без промежутка,как это обыкновенно бывает на юге...Кругом было тихо,так тихо,что по жужжанию комара можно было следить за его полётом...Ночь ложилась на горы".(Лермонтов "Герой нашего времени")</div>
Tags: природа, россия
Subscribe
promo ru december 2, 2013 21:04 18
Buy for 100 tokens
Приветствую всех участников ru-блога, как давних, так и вновь присоединившихся! У нас есть несколько поводов для радости: - Все выходные информация о сообществе провисела в блоке «Интересное» на главной странице ЖЖ, вследствие чего к нам добавилось около сотни участников! Приветствуем новичков,…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 5 comments